Platz 4 in der 2. Bundesliga mit dem Team
Dienstag, den 15. Mai 2012 um 12:44 Uhr
Administrator
Das erste Rennen der Saison ist Geschichte und ich muss sagen, dass ein Manschaftssprint immer ein Wettkampf wert ist. Zusammen mit meinen Team-Kollegen Christian Thomas, Oliver Strankmann, Daniel Torok (Neuzugang) und Florian Rothe, welcher erst ein Tag vor dem Start von seinem Glück erfahren hatte, ging ich an den Start der zweiten Bundesliga in Gladbeck. Die Strecken waren 750m Schwimmen, 22km Radfahren und 5 km Laufen. Unsere Taktik hieß möglichst zu fünft das Radfahren absolvieren, denn man ist vor einem Platten und Sturz nie gefeit ( da immer vier Personen zusammen das Ziel erreichen müssen). Das Schwimmen verlief die ersten 500m noch sehr gut und wir konnten mit einem Schnitt um die 1:11min auf 100m ein gutes Tempo vorlegen.Leider kam Flo bei dem Tempo nicht mehr ganz mit und so mussten Oli und ich probieren die Lücken zu schließen. Leider gelang uns dies nicht so gut. Zum Schluss gab ich Florian alleine noch einen guten Wasserschatten. Nach dem Wechsel aufs Rad konnten wir uns schnell sortieren und liefen schnell zur Höchstform im Wettkampftempo auf. Gesagt getan und da hatten wir Flo leider verloren. So entschlossen wir uns ab dem Zeitpunkt nur noch zu viert weiter zu fahren. Wir hofften, dass unserem Radexpress nun nichts mehr passiert. Wir fuhren eine konstante Geschwindigkeit und machten Boden gut. Kurz vor Ende der zweiten Runde überholten wir ein Team, welches hinter uns startete. Chris und Oli kamen noch ohne Probleme vorbei. Daniel, der vor mir fuhr, musste aber so stark bremsen, dass ich ihm ins Hinterrad fuhr und nur durch eine Vollbremsung und einer akrobatischen Einlage das blockierte Hinterrad halten konnte. Nach dem kurzen Schock ging es dann auch wieder mit Volldampf weiter. Wir schlossen zusammen mit Weimar auf das Team Mittel-Deutschland auf, welches 1 min vor uns startete.
Zuletzt aktualisiert am Mittwoch, den 16. Mai 2012 um 16:44 Uhr
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Start in ein wunderbares Jahr
Donnerstag, den 03. Mai 2012 um 08:47 Uhr
Administrator
Zum Abschluss eines Belastungsblockes über den Mai Feiertag stand für mich ein erster spezifischer Formtest beim "Swim and Run" in Hattingen an. Im Vorfeld konnte ich nicht wirklich viel über meine Form sagen, da ich nach dem Trainingslager auf Mallorca erst einmal krank wurde und durch den Trainings-Belastungsblock letzte Woche wieder richtig ins Training gefunden habe. Daher wollte ich mich einfach so gut wie möglich präsentieren.
Als Wettkampflänge standen 500m Schwimmen und 5 Km Laufen auf der Ausschreibung. Das Schwimmen lief besser als gedacht. Aber dadurch, dass ich den Schwimmblock mit den Schwimmern der SG Ruhr erwischte, konnte ich nicht richtig einschätzen, auf welcher Position ich lag. So schlug ich als 4 an und konnte mit der Zeit von 5:58 zufrieden sein. Nach einer kurzen Pause fand der 5 Km Lauf auf 6 Runden um das Veranstaltungsgelände statt. Auf jeder Runde musste ein ca. 80 Meter langer steiler Anstieg gelaufen werden. Als Vierter startend konnte ich nach einer schnellen Aufholjagd nach gut zwei Runden die Führung übernehmen und diese auch noch von Runde zu Runde ausbauen! So konnte ich meinen ersten Saisonsieg feiern und freue mich jetzt auf den Auftakt in die Triathlonsaison in Gladbeck.
Zuletzt aktualisiert am Donnerstag, den 03. Mai 2012 um 08:57 Uhr
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Auf Wolken in die neue Saison
Mittwoch, den 07. März 2012 um 09:50 Uhr
Administrator
I ch freue mich sehr euch meinen neuen Laufschuhpartner präsentieren zu können. Ende Dezember habe ich von der jungen Schweizer Firma meinen ersten Testschuh bekommen und seit diesem Zeitpunkt möchte ich das Laufgefühl nicht mehr missen. Schaut einfach mal auf der Homepage vorbei und wenn ihr Fragen zu dem Schuh habt meldet euch einfach bei mir :)
Zuletzt aktualisiert am Mittwoch, den 07. März 2012 um 09:54 Uhr
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Trainingslager Dritter Streich
Dienstag, den 17. April 2012 um 09:15 Uhr
Administrator
 Nach den zwei Trainingslager in Kroatien und auf Fuerteventura stand mit dem Tricamp Mallorca das dritte Trainingslager für die Saison 2012 an. Zusammen mit meinem Hauptsponsor bin ich einmal mehr nach Mallorca gereist, um von den perfekten Wetter-begingungen auf der Insel zu profitieren.
Wie in den letzten Jahren zeichnete sich das Tricamp Mallorca wieder durch ihre Finca in Buger und erstmals durch die Möglichkeit der Unterbringung im Club Pollentia aus.
In diesem Camp war ich, wie auf Fuerte auch, Ansprechpartner für die Hotelgäste und verantwortlich für die Planung der Radausfahrten. Zusammen mit meinem Radtrainingspartner und einem der Gründer des besten "Radsport und Kaffee Blogs" ( www.coffeeride.de) - Tim - teilte ich mir 10 Tage lang mein Zimmer im Club Pollenca und stand mit Rat und Tat unseren Gästen zur Verfügung.
Dadurch, dass das Ende eines meiner Trainingblocks anstand, war ich sehr froh, dass sich die Insel wieder von der besten Seite zeigte. So lachte die Sonne jeden Tag vom Himmel Spaniens. Der Schwerpunkt meines Trainingblocks lag einmal mehr beim Radfahren und Laufen, da das Management vom Club immer noch nicht raus hatte, wie nach all den Jahren - in denen ich schon Gast im Club war - die Heizung des 25 Meter Beckens zu benutzen ist. So verbrachte ich halt mehr Zeit als geplant auf den Straßen der Insel. Schneller als gedacht waren die 10 Tage auch wieder vorbei und mich hatte die Kälte in Deutschland wieder. Jetzt heißt es für mich erneut die perfekte Kombination aus Hörsaal und Schwimmhalle zu finden... In den nächsten Tagen werde ich auch meinen Wettkampfplan 2012 veröffentlichen. Auf die anstehende Saison freue ich mich schon sehr!
Zuletzt aktualisiert am Donnerstag, den 03. Mai 2012 um 08:38 Uhr
2 Wochen TRICAMP Fuerteventura
Montag, den 20. Februar 2012 um 13:50 Uhr
Administrator
Nicht mal 3 Wochen nach meiner Rückkehr aus dem Trainingslager in Kroatien stand mit dem TRICAMP Fuerteventura auch schon meine nächste Reise in die Sonne an. Ich bekam von Judith und Tobi das Vertrauen ausgesprochen in ihrem Namen die Leitung für das Trainingslager auf Fuerteventura im Club Las Playitas zu übernehmen. Die Anlage im Westen der Insel versprach wieder einmal nicht zu viel und erwies sich erneut als eine perfekte Ausgangslage für unzählige KM im eigenen 50m Pool, auf den hügligen Laufstrecken rund um das Hotel, sowie auf den Straßen Fuertventuras. Es zeigte sich, dass man einiges an Zeit sparen kann, wenn es nicht 15-30 KM zum nächsten Schwimmbad sind. So stand für mich meistens von 8.30 bis 10 Uhr Schwimmen auf dem Plan. Zweimal die Woche zeigte ich auch den Gästen des Tricamps die Kniffe und Tricks, welche ihnen helfen sollten schneller im Wasser zu werden. Um 11 Uhr stand dann eine gemeinsame Radausfahrt auf dem Programm. Diese absolvierten wir meistens auf den ruhigen Nebenstraßen zwischen der Insel. In der ersten Woche waren die Radausfahrten noch sehr entspannt, da der berühmte Wind der Kanaren noch eine kleine Pause machte. Dafür war es aber ungewohnt warm auf der Insel. Zum Beginn der zweiten Trainingswoche erreichte uns auch das Kälte-Hoch aus Europa mit seinen Ausläufern. So kam neben niedrigeren Temperaturen auch wieder der Wind auf. Dies änderte aber nichts an der Stimmung in der Gruppe und zum Glück auch nichts am beständig trockenen Wetter. Am Nachmittag stand für mich noch ein Lauf und Athletiktraining auf auf der Todo-Liste.
Zuletzt aktualisiert am Montag, den 20. Februar 2012 um 13:55 Uhr
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